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【杏鑫娱乐网站】人体脂肪含量多少是正常,人体脂肪含量多少为正常?

人体脂肪含量多少为正常?

到底人的脂肪含量是多少呢?每个人的体重不同,体脂含量当然就有差异。国外有人以测量体内水含量求体脂。布鲁兹克综合了由化学法分析人体水的含量,其平均值是,当年龄为35.3岁,身高176.8厘米,体重65.4千克时,身体中的水含量为62.6%,脂肪为15.3%,蛋白质16.4%,灰分5.7%。不管采用怎样的测量方法来求体脂,成年男子的脂类含量约占体重的10%—20%,女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时,能量消耗,体内脂肪不断减少,人体逐渐消瘦。反之,进食过多,消耗减少,体内脂肪增加,身体则逐渐肥胖。

人体合适的脂肪含量是多少?

人体脂肪的正常含量:

男子:10-20% 超重:20-25% 肥胖:>25%

女子:15-25% 超重:25-30% 肥胖:>30%

女孩子成熟的遗传密码得有足够的脂肪才能被触发,脂肪过少,密码延迟触发使雌激素分泌减少,导致与月经有关的许多妇科疾病;脂肪与月经息息相关,少女脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经,体内脂肪至少达到22%才能维持正常的月经周期。如果少女们盲目节食,抵制脂类食品,体内大量蛋白质和脂肪被耗用,随之雌激素缺乏,便不可避免地使月经初潮推迟或月经失调,严重者可发生闭经。年轻的未婚女性,体内更需要储存一定的脂肪为以后的生育活动做准备。

什么是人体脂肪含量标准?以及BMI

BMI是:BMI=体重(kg)÷(身高(m)×身高(m))

人体脂肪含量标准:

人体脂肪含量小于19.8偏瘦

人体脂肪含量在19.8~24.2普通

人体脂肪含量在24.2~25.0轻度肥胖

人体脂肪含量在25.0以上肥胖

拓展资料:

体内脂肪比率体内脂肪比率(%)=体内脂肪量(kg)÷体重(kg)×100

瘦    标准     轻度    肥胖

男性 不足10%  10~20%   20~25%   25%以上

女性 不足20%  20~30%   30~35%   35%以上

即使符合BMI的标准値,也不是一定就能断言是否肥胖。要知道身体的状态,就还需要另外一个数值一起来衡量”身体脂肪比率”。所谓的体内脂肪比率,就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。

体脂率多少正常

正常成年人的体脂率:男性15%~18%,女性25%~28%。

体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

扩展资料:

病理性增高;脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症,难产、施行外科手术时有风险(妊娠期高血压疾病与难产)等。

病理性降低:体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低,运动员的运动成绩会下降,女运动员会引起闭经。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖。

参考资料:体脂率-百度百科

一个正常的成人体脂含量标准是多少?

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成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。

拓展资料:

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖。

参考资料:体脂率-百度百科

人体内的脂肪含量为多少是标准

脂肪含量

男子 女子

正常 10-20% 15-25%

超重 20-25% 25-30%

肥胖 25% 以上 30%

以上体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方;

身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少?

一、人体脂肪的正常含量:

1、男子

正常值:10-20% 超重:20-25% 肥胖:>25%

2、女子

正常值:15-25% 超重:25-30% 肥胖:>30%

二、正常人体内脏脂肪指数  

内脂肪指数一般不高于5都是正常的,高过就有可能出现高血压、高血脂。

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,因为内脏脂肪围绕着人的脏器,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。  内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖,腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。例如腰围为38英寸,臀围为46英寸,那么腰臀的比例就是38/46等于0.820男性最佳比例为为0.85一0.95,超过这个比值,就表明内脏中已堆积了很多脂肪。

扩展资料:

人体脂肪,也就是通俗意义上讲的肥肉。当然,人体脂肪并不仅仅指外在我们看得到的肥肉,还有很多是我们看不到的。

人体摄入的大部分脂肪经胆汁乳化成小颗粒,胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪里的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯(偶尔也有完全水解成甘油和脂肪酸).水解后的小分子,如甘油、短链和中链脂肪酸,被小肠吸收进入血液。

内脏脂肪的危害:

1、代谢综合症(三高一低、血脂高、血压高、血糖高,高密度胆固醇低)

2、易通过代谢综合征演变成重大疾病(脂肪肝、心脏病、脑卒中、糖尿病、猝死等)

3、女性容易发生妇科疾病和激素问题导致的乳腺癌,子宫内膜癌等各种皮肤疾病。

参考资料:人体脂肪-百度百科内脏脂肪-百度百科

正常人体含脂肪量是百分之多少?

肥胖指的是体内脂肪过量。用体重为基准,正常人体脂肪含量在男性为12~20%,女性为20~30%。 维持健康之最低体脂肪量是多少?是男性3%,女性 10~12%

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